Как мы учим детей горным лыжам и сноуборду

На горные лыжи мы берём детей с 3 лет, в этом возрасте только на индивидуальные занятия. До 6 лет советуем заниматься один на один, так инструктор всё занятие занят одним ребёнком. Кроме возраста, при записи спрашиваем рост, вес и готов ли ребёнок слушать чужого взрослого.

В детскую группу берём с 5 лет и собираем её по возрасту. В группе не больше 6 детей.

Сноуборду учим с 7 лет, детей младше ставим на горные лыжи.

Пособие PSIA-AASI, американской ассоциации инструкторов, делит развитие ребёнка на 3 стороны: как он думает, как общается и как двигается. Ребёнок в каждой из них отличается от взрослого, поэтому взрослое занятие в уменьшенном виде ему не подходит. Склон, упражнение и игру инструктор выбирает по возрасту и этапу развития ребёнка.

По стандарту ассоциации детский инструктор первой ступени учит на зелёных и синих склонах.

С ребёнком 5 лет инструктор по пособию PSIA-AASI приседает на уровень глаз, поднимает маску и показывает движение сам. Вместо объяснений малыш получает игру: слушает, как щёлкают ботинки, и прыгает в них на месте. Ориентир возраста взят из примера пособия, а на занятии мы смотрим на самого ребёнка.

В 10 лет подход другой: инструктор стоит в полный рост и объясняет словами. Например, зачем ботинок должен сидеть плотнее кроссовки.

Восьмилетним задание даём как общую игру с правилами и очередью ведущего. Подростка спрашиваем, как он сам решил бы задачу.

Способность двигать правой и левой стороной тела в разные стороны приходит к ребёнку примерно с 5 лет. Так сказано в пособии PSIA-AASI. Жёсткие ботинки при этом мешают таким движениям на лыжах, и малыш поворачивает всем телом сразу. Поэтому взрослой стойки от малыша инструктор не требует, а подбирает упражнение под то, как ребёнок двигается.

Маленький лыжник ставит лыжу на кант, выпрямляя внешнюю ногу, и держится за счёт мышц бедра. Кантом называют металлический край лыжи.

Дети постарше управляют кантом уже коленом и стопой. Пособие описывает это как этап развития, а не как ошибку.

Первое занятие малыша длится от 1 часа и проходит на самом пологом участке учебной зоны. Порядок мы сверяем с руководством канадской ассоциации инструкторов: знакомство, движение без лыж, снаряжение, падение и подъём, лесенка, стойка. Лыжи ребёнок надевает не сразу, сначала он ходит и играет в ботинках.

Детям держим темп: больше движения, меньше стояния на месте. Упражнение подаём как игру, например «идём следом за ведущим».

Плугом называют стойку, в которой носки лыж сведены, а пятки разведены. Если носки у малыша скрещиваются, помогает соединитель носков лыж.

С испуганным ребёнком инструктор действует в три шага, как в пособии PSIA-AASI. Он признаёт чувство, создаёт ощущение безопасности и превращает спуск в игру. Он опускается на уровень глаз, поднимает маску и говорит о том, что ребёнку интересно. Пример фразы из пособия: «я поеду перед тобой, медленно».

Признак усталости в руководстве канадской ассоциации: ребёнок падает чаще и начинает сердиться.

Тогда инструктор сокращает подъёмы пешком, делает паузы и даёт спокойные игры. Дошкольникам мы и так делим занятие на короткие отрезки.

Родитель может быть рядом с ребёнком всё занятие, а закончить раньше времени мы можем по согласованию с ним. Оплата в таком случае остаётся полной, за все забронированные часы, поэтому малышу разумно брать 1 час. Если ребёнок втянулся и просит ещё, следующее занятие можно сделать длиннее.

На сноуборд школа берёт с 7 лет, а детей младше мы учим на горных лыжах. По пособию PSIA-AASI способность двигать ногами по очереди, чтобы скручивать доску, приходит в 6–7 лет. Маленький ребёнок разворачивает доску корпусом, а рулить стопами и ногами начинает позже, когда подрастёт.

Торможение дети осваивают сначала на заднем канте: на нём работают мышцы бедра и помогает задник крепления. Задний кант лежит под пятками.

Подростку, которому не хватает силы согнуть жёсткий ботинок, пособие советует снаряжение мягче. Его подбирают в прокате курорта.

При записи мы спрашиваем возраст, рост и вес ребёнка: до 6 лет занятие ставим индивидуальным. Ещё спрашиваем, готов ли он слушать чужого взрослого. Перед выходом на склон инструктор узнаёт ожидания у родителя и у самого ребёнка, так советует пособие PSIA-AASI. Если ожидания расходятся, он уточняет их до первого упражнения.

После занятия разговор идёт втроём: инструктор, родитель и ребёнок. Ребёнок сам показывает, чему научился.

Просьбу вывести новичка на трассу сложнее инструктор не выполняет. Он объясняет причину и называет общую цель: чтобы ребёнку захотелось кататься ещё.

Со склона для новичков ребёнок уходит, когда освоил четыре навыка зелёного уровня по шкале Национальной лиги инструкторов. Это спуск по учебному или зелёному склону, контроль скорости, остановка в выбранном месте и простые повороты в обе стороны. Сроков мы не обещаем: один ребёнок проходит это за несколько занятий, другому нужно больше.

В примере пособия PSIA-AASI ребёнок 7 лет переходит от плуга к параллельным лыжам на зелёном склоне. На синий его выводят после этого.

Как устроен сам переход, разобрано в статье от плуга к параллельным лыжам.

Детская цена в школе равна взрослой: час один на один стоит от 5 000 ₽, сумма зависит от сезона и курорта. Ски-пасс и прокат снаряжения родители оплачивают курорту отдельно, в цену занятия они не входят. Детский шлем на занятии обязателен, его берут в прокате вместе с лыжами и ботинками.

Сроков записи нет: пишите, когда определились с датой. На праздники время расходится за 1–3 недели.

Бесплатно отменить или перенести занятие можно за 7 дней. Цены всех форматов собраны на странице цен.