Инструктор по горным лыжам в Красной Поляне
Час с инструктором по горным лыжам — от 5 000 ₽
Обучение горным лыжам взрослых и детей: от первой остановки «плугом» до уверенных параллельных поворотов.
Цены и запись
- Индивидуальное занятие, 1 час
- от 5 000 ₽
- Индивидуальное занятие, 2 часа
- от 9 000 ₽
- Группа, 2 часа
- от 4 500 ₽
- Фрирайд с инструктором, 1 час
- от 5 000 ₽
от 5 000 ₽
за человека
На связи ежедневно с 8:00 до 21:00, отвечаем в течение 5 минут.
- Занятия на 1 или 2 часа
- Детей на лыжи берём с 3 лет
- С нуля и для катающихся
- Разбор техники по видео
23
инструкторов ведут горные лыжи и сноуборд
3–4 занятия
до синей трассы на лыжах
С 3 лет
можно начать на горных лыжах
2016
год начала работы школы
Сколько стоит и сколько занимает обучение горным лыжам
Час с инструктором по горным лыжам в Красной Поляне стоит от 5 000 ₽, два часа подряд от 9 000 ₽. Это цены низкого сезона на Курорте Красная Поляна. В цену входит работа инструктора. Ски-пасс и прокат лыж, ботинок и шлема вы оплачиваете курорту отдельно.
Учим с любого уровня: тех, кто надевает лыжи впервые, едет «плугом» или хочет чище поворачивать на параллельных лыжах. Детей берём с 3 лет.
Занятия проходят на Роза Хутор, Газпром Поляне и Курорте Красная Поляна. Курорт и склон подбираем под уровень и жильё, точку встречи инструктор называет накануне занятия.
- 5 000 ₽
- час один на один с инструктором, низкий сезон
- Час или два
- длится индивидуальное занятие; группа занимается 2 часа
- 3 курорта
- курорт выбираем по уровню и по месту, где вы живёте
Кому нужен инструктор по горным лыжам в Красной Поляне
Горнолыжный инструктор в Красной Поляне нужен и новичку, и тому, кто катается давно. Первому важно начать без ошибок, второму: убрать те, что уже закрепились. Чаще всего к нам приходят с одной из трёх задач. Найдите ниже свою и назовите её при записи: от неё зависит план занятия.
Детей учим на горных лыжах с 3 лет, подробности про возрасты и группы собраны на странице занятий для детей.
Инструктора подбираем по заявке: по уровню, возрасту и дате, порядок описан в разделе подбор инструктора.
Катаетесь, но устаёте
Уйти от «плуга»
Спускаетесь сами, но на крутом зажимаетесь и тормозите всем телом. Работаем над поворотом на параллельных лыжах.
Катаетесь уверенно
Поправить технику
Хотите ехать ровнее на скорости и на разбитой к вечеру трассе. Инструктор снимает вас на видео и разбирает поворот по фазам; на это берите два часа.
Выбираете между лыжами и доской? Сравните со сноубордом.
Программа обучения горным лыжам по уровням
Уровень инструктор определяет на первом спуске и от него строит занятие. Ниже порядок тем, он взят из программы НЛИ, а темп мы выбираем по ситуации. Новичок выходит на синюю трассу после 3–4 занятий по два часа, но темп у каждого свой.
Свой уровень проще назвать по цвету трасс. Варианты такие: не катался совсем, еду по зелёным и синим без уверенности, уверенно держу красные, катаюсь по чёрным.
На поездку в 3–4 дня хватит по занятию в день, чтобы дойти до синей трассы: так выходит 3–4 занятия по два часа. Если дней меньше, 1–2 занятия пройдут на учебной зоне, а дальше закрепите навык сами. Считайте дни по верхней границе и оставьте запас на погоду.
Когда базовые повороты получаются, переходите к карвингу: как это устроено, описано на странице карвинга.
С нуля
Первый шаг
Проверка снаряжения и разминка, основная стойка и баланс, стойка «плуг» и спуск в плуге.
«Плуг»
Второй шаг
Поворот в плуге, контроль скорости, подъёмник, спуск по учебной трассе.
Параллельные лыжи
Третий шаг
Спуск наискось на кантах, боковое соскальзывание, укол палкой, поворот большого радиуса на параллельных лыжах.
Уверенное катание
Четвёртый шаг
Красные трассы, повороты разного радиуса, резаный поворот. Разбор ошибок, которые мешают именно вам.
Для компании есть групповые занятия.
Уровни горнолыжника: что вы умеете на зелёной, синей, красной и чёрной трассе
Уровень катания определяет, на какой трассе вам будет удобно и интересно. Национальная лига инструкторов (НЛИ) описывает 4 подтверждаемых уровня: синий, красный, чёрный и «Амбассадор». Перед ними идёт зелёный, где учатся спускаться по учебному склону. Назовите свой уровень при записи, и инструктор выберет трассу.
Первые шаги
Зелёный
Спуск по учебному или зелёному склону, контроль скорости, остановка в выбранном месте, простые повороты в обе стороны.
Базовые повороты
Синий
Уверенные повороты на синих трассах, контроль скорости на всём спуске, смена радиуса и ритма, первые повороты на кантах.
Траектория и радиус
Красный
Контроль скорости и траектории на красных трассах, повороты разного радиуса, уверенный карвинг, исправление основных ошибок.
Сложные трассы
Чёрный
Контроль на сложных подготовленных трассах, адаптация к снегу и рельефу, продвинутые навыки хотя бы в одном направлении.
Как проходит занятие по горным лыжам
Занятие по горным лыжам длится час или 2 часа, его порядок по шагам стоит в карточках ниже. Безопасность на занятии строится так: новичков на подъёмник сразу не ведут, склон выбирает инструктор, шлем берут в прокате. Приходите на встречу уже в снаряжении: время занятия идёт от встречи с инструктором.
Вечером школа тоже учит горным лыжам: на всех трёх курортах, с открытия до закрытия вечернего катания.
На занятие возьмите непромокаемые куртку и брюки, перчатки, шапку под шлем, маску и тёплые носки. Лыжи, ботинки и шлем берут в прокате курорта, а занятие идёт 1 или 2 часа от встречи с инструктором, поэтому приходите уже в снаряжении и ботинках.
Для разбора техники с видео берите два часа: инструктор снимает ваш спуск, запись смотрите вместе и разбираете ошибки.
В переписке
Называете даты, опыт и сколько вас. Мы предлагаем курорт, время и длительность.
Запись
Прокат и ски-пасс
Берёте лыжи, ботинки и шлем, покупаете ски-пасс. Точку встречи инструктор называет накануне занятия.
Перед встречей
Проверка уровня
Инструктор смотрит, как вы стоите и едете, и выбирает склон. Новичков на подъёмник сразу не ведут.
Первые минуты
Упражнения и спуски
После разминки идёт постановка техники: одно упражнение на одну задачу. Потом отработка на склоне.
Основная часть
Разбор ошибок
Инструктор называет главное, что получилось, и одну-две ошибки, над которыми работать самому.
Конец занятия
В конце спросите, что отработать самому до следующего занятия.
Где учиться горным лыжам: курорты и склоны
Обучение горным лыжам в Красной Поляне идёт на трёх курортах: Роза Хутор, Газпром Поляна и Курорт Красная Поляна. Занятие на Роза Хутор дороже на 10 %. Цена низкого сезона есть только у Курорта Красная Поляна, на двух других в эти даты действует базовая. Новичков учим на учебных склонах и зелёных трассах, а курорт удобнее выбирать рядом с жильём.
У Роза Хутор и Газпром Поляны есть свои страницы с дорогой и ски-пассами. Место встречи на Газпром Поляне инструктор называет накануне занятия.
На Роза Хутор встречаемся на высоте 1 170 м у здания «Берлога». На Курорте Красная Поляна ждём у канатной дороги на отметке 960 м.
Дорога и ски-пассы по курортам: Роза Хутор, Газпром Поляна. Занятия на курорте описаны на странице Уроки горных лыж на Роза Хутор.
Когда ехать: цена занятия по сезонам
Горные лыжи в Красной Поляне стоят по сезону даты занятия. Час один на один в низкий сезон стоит 5 000 ₽, а в пик 6 000 ₽. Первое занятие длится два часа и в базовый сезон стоит 10 000 ₽. Ски-пасс и прокат оплачиваются отдельно.
декабрь: Низкий, 26 дн.; Пик, 5 дн.
Низкий → Пик
январь: Пик, 11 дн.; Базовый, 20 дн.
Пик → Базовый
февраль: Пик, 28 дн.
Пик
март: Пик, 9 дн.; Базовый, 22 дн.
Пик → Базовый
апрель: Низкий, 30 дн.
Низкий
май: Низкий, 10 дн.
Низкий
- Низкий: до 26.12 и 01.04–10.05
- Базовый: 12.01–31.01 и 10.03–31.03
- Пик: 27.12–11.01 и 01.02–09.03
Цену определяет дата занятия, а не день записи.
Кто ведёт занятия
Горные лыжи и сноуборд · дети · стаж 12 сез.
Горные лыжи и сноуборд · дети · стаж 10 сез.
Горные лыжи · стаж 14 сез.
Горные лыжи · дети · стаж 7 сез.
Горные лыжи · стаж 6 сез.
Горные лыжи · стаж 5 сез.
Цены на занятия по горным лыжам
Час занятия по горным лыжам в базовый сезон стоит 5 500 ₽, в пик 6 000 ₽. Два часа подряд стоят 10 000 ₽ и 11 000 ₽. Групповое занятие на два часа считается с человека, полная таблица по форматам и сезонам стоит ниже. Сезон определяет дата занятия: сумму на свои даты попросите подтвердить в переписке.
В непогоду и при закрытых канатных дорогах занятие переносим на другой день или возвращаем задаток целиком. О решении пишем не позже чем за 3 часа до начала. По своим причинам занятие бесплатно переносят и отменяют за 7 дней до него.
Цена школы ниже всего в декабре до новогодних каникул и с апреля, только на Курорте Красная Поляна. На праздники записывайтесь за 1–3 недели.
| Занятие | Низкийдо 26.12 и 01.04–10.05только Курорт Красная Поляна | Базовый12.01–31.01 и 10.03–31.03 | Пик27.12–11.01 и 01.02–09.03 |
|---|---|---|---|
| Индивидуальное занятие, 1 часза человека | 5 000 ₽ | 5 500 ₽ | 6 000 ₽ |
| Индивидуальное занятие, 2 часаза человека | 9 000 ₽ | 10 000 ₽ | 11 000 ₽ |
| Группа, 2 часас человека | 4 500 ₽ | 5 000 ₽ | 5 600 ₽ |
| Фрирайд с инструктором, 1 часза час | 5 000 ₽ | 5 500 ₽ | 6 000 ₽ |
- На Роза Хутор цена выше на 10 %.
- Ски-пасс и прокат снаряжения оплачиваются отдельно.
- Сезон «Низкий» есть только на курорте: Курорт Красная Поляна. На остальных курортах в эти даты — цены сезона «Базовый».
Цены проверены .
Расчёт на свои даты — на странице цен.
Отмена, перенос и замена инструктора
Занятие по горным лыжам можно перенести или отменить бесплатно за 7 дней, задаток при этом возвращается. Закрытые из-за погоды канатные дороги не ваша вина: переносим занятие или возвращаем задаток. Если инструктор не подошёл, поменяем его по вашей просьбе. К каждой оплате прилагается чек.
Передумали
Отмена или перенос бесплатны за 7 дней до занятия.
Плохая погода
О переносе из-за закрытых дорог скажем за 3 часа.
Другой инструктор
Замена по вашей просьбе входит в условия школы.
Документ об оплате
За каждую оплату вы получаете чек.
Что спрашивают об обучении горным лыжам
Во сколько обойдётся час занятия по горным лыжам в Красной Поляне в пик сезона?
6 000 ₽ стоит час с инструктором по горным лыжам в пик сезона, два часа подряд — 11 000 ₽.
В базовый сезон это 5 500 ₽ и 10 000 ₽. На Роза Хутор к цене добавляется 10 %.
Даты пикового сезона стоят под таблицей на странице цен: сверьте с ними свою поездку.
Час или два: какое занятие по горным лыжам взять?
Новичку в Красной Поляне стоит брать 2 часа, столько же нужно на разбор техники с видео. На одну-две поправки хватает часа.
За первый час новичок только привыкает к снаряжению. Видео, разбор и повтор в новой технике в один час не помещаются.
Два часа подряд к тому же дешевле двух отдельных занятий по часу.
Как понять свой уровень катания на горных лыжах перед записью?
Достаточно ответить на три вопроса. Первый: останавливаетесь ли вы там, где хотите. Второй и третий: поворачиваете ли в обе стороны и по трассам какого цвета спускаетесь.
Точнее уровень определит инструктор на первых спусках в Красной Поляне. Ошибиться в описании не страшно.
Напишите как есть: «был один раз пять лет назад» полезнее, чем «средний уровень».
Нужны ли свои горные лыжи для занятия с инструктором?
Нет, свои лыжи для занятия в Красной Поляне не нужны. Лыжи, ботинки и шлем, все три вещи, берут в прокате на курорте.
Новичку свои лыжи покупать рано: длина и жёсткость подбираются под уровень, а он быстро меняется.
Если лыжи свои, напишите их длину при записи.
Можно ли научиться параллельным поворотам на горных лыжах за одну поездку в Красную Поляну?
За 1 поездку в Красную Поляну перейти от «плуга» к параллельным лыжам удаётся не всем. Это зависит от того, как уверенно вы едете «плугом» и сколько дней катаетесь.
Переход идёт быстрее, когда занятия чередуются с самостоятельным катанием на том же склоне.
После первого занятия спросите инструктора, реально ли это для вас в эти даты.
С какого возраста учат детей горным лыжам?
С 3 лет мы учим детей горным лыжам в Красной Поляне. В этом возрасте занятие идёт только один на один с инструктором, в группу берём с 5 лет.
Про длительность, формат и сборы читайте на странице занятий для детей.
В сообщении напишите, сколько ребёнку лет и стоял ли он на лыжах.
Как подготовиться к первому занятию по горным лыжам?
К первому занятию по горным лыжам нужно сделать три вещи. Возьмите прокат, купите ски-пасс и придите на точку встречи уже в ботинках.
Ботинки застёгивайте плотно, но так, чтобы пальцы шевелились. Внутри ботинка должен быть только носок, без складок и лишних слоёв.
На прокат и дорогу до точки заложите запас: время занятия идёт от встречи с инструктором.
Что делать после занятия по горным лыжам, чтобы навык не ушёл?
После занятия по горным лыжам покатайтесь сами на том же склоне. Хватит и 1 часа в тот же или на следующий день.
Повторяйте упражнения, которые давал инструктор, а не просто спускайтесь. На более сложную трассу переходите, когда на этой всё получается спокойно.
Если планируете следующее занятие, оставьте между ними день самостоятельного катания.
Что значат НЛИ и ISIA для инструктора по горным лыжам?
НЛИ, Национальная лига инструкторов, работает более 25 лет и представляет Россию в ISIA, международной ассоциации инструкторов. Категории НЛИ C, B-basic, B и A показывают ступень подготовки, а школа берёт инструкторов с категорией от C до A и опытом от 5 лет.
Выше категории A идёт карта ISIA CARD. Подробнее о категориях читайте в разделе подбор инструктора.
Что выбрать новичку: горные лыжи или сноуборд?
Лыжи проще на старте: до синей трассы нужно 3–4 занятия по два часа, на доске 4–5 занятий. Лыжам учим с 3 лет, сноуборду с 7 лет.
Цена занятия одна для обоих видов, поэтому решайте по возрасту и по тому, как хотите кататься.
Как записаться к инструктору по горным лыжам
Записаться можно в любой день, а на праздники лучше за 1–3 недели. Запись — в мессенджере, отвечаем ежедневно с 8:00 до 21:00. Напишите даты, уровень своими словами («ни разу», «еду плугом», «катаюсь по синим») и где остановились, чтобы быстрее подобрать инструктора и время.
Задаток 20 % вносят по СБП или картой, остаток перед занятием.
Занятия по горным лыжам идут с декабря по начало мая. Цена ниже в декабре до каникул и с апреля: даты сезонов — в таблице цен.
На связи ежедневно с 8:00 до 21:00, отвечаем в течение 5 минут.