Как мы учим сноуборду с нуля

Занятие по сноуборду мы открываем разминкой, она стоит и в условиях школы, и в программе. Программа по сноуборду начинается так же: введение с проверкой снаряжения, затем привыкание к доске. Доску, ботинки и шлем берут в прокате до встречи: прокат в цену занятия не входит. Первые 1–2 занятия на доске тоже идут на учебной зоне.

Комплект сноубордиста на Газпром Поляне курорт отдаёт от 2 600 ₽, цена взята с его сайта 9 октября 2026 года.

На сноуборд школа берёт с 7 лет, детей младше учит на горных лыжах.

Третья и четвёртая темы программы: основная стойка с упражнениями на баланс и техника падения, вставания и переворота. Падению программа учит раньше, чем спуску, поэтому защиту из проката удобно взять уже на первое занятие. На Газпром Поляне шлем и защита спины или таза стоят 500 ₽ в день за каждую вещь.

Первое двухчасовое занятие школы по сноуборду включает спуск, контроль скорости, торможение и первую перекантовку. В программе этому отвечают темы «соскальзывание вниз по склону» и «боковое соскальзывание». Соскальзыванием называют спуск, при котором доска стоит поперёк склона и едет боком на одном канте.

Кантом называют металлический край доски, задний кант лежит под пятками.

Цель темы программа описывает навыком зелёного уровня: остановиться в выбранном месте.

Пользоваться подъёмником программа учит сноубордиста после падения и вставания, до первого соскальзывания. Мы берём эту тему на втором занятии, когда ученик уже тормозит, а темп выбираем по ситуации. Это занятие ещё идёт на учебной зоне, поэтому первый подъём ученик делает там, вместе с инструктором.

На учебном склоне Роза Хутор, по сайту курорта, работает ленточный транспортёр.

Первый поворот в программе: поворот с переносом веса, он идёт после бокового соскальзывания. Программа учит ему в своей стойке и в обратной, когда впереди стоит другая нога. Мы подходим к поворотам на третьем занятии, когда ученик выходит на открытую трассу.

Переход с одного канта на другой в повороте называют перекантовкой.

Тема освоена, когда выходят простые повороты в обе стороны: так программа описывает зелёный уровень.

Программу новичка завершают две темы подряд: поворот с разгрузкой вверх и поворот с разгрузкой вниз. К ним ученик приходит на следующих занятиях, уже на открытых трассах курорта. Разгрузкой называют момент, когда давление на доску уменьшают сгибанием или разгибанием ног. До синей трассы сноубордисту нужно 4–5 занятий, на одно больше, чем лыжнику.

При разгрузке вверх тело поднимается над доской, при разгрузке вниз опускается к ней. Так термины объясняет американская ассоциация инструкторов.

На двухчасовом занятии по сноуборду инструктор снимает спуск на видео и разбирает фазы поворота по записи. Так же программа учит самих инструкторов по сноуборду: их практику записывают и разбирают на семинаре. Каждое занятие школы, и часовое, и двухчасовое, заканчивается разбором ошибок ученика.

Запись спуска удобно попросить себе, чтобы сравнить её со следующей.

Два часа один на один с инструктором по сноуборду стоят от 9 000 ₽, цена зависит от сезона и курорта. У всех инструкторов школы цена одна, у инструкторов высокой категории она на 20 % выше. Закрепить одного инструктора на всю поездку можно, об этом говорят при записи.

Четыре двухчасовых занятия один на один в базовый сезон обойдутся в 40 000 ₽.

Ски-пасс и прокат вы оплачиваете курорту, суммы школы собраны на странице цен.

Сроков записи на первое занятие по сноуборду нет, а на праздники пишите за 1–3 недели. При записи школа спрашивает даты поездки, курорт, где вы живёте, рост, вес и размер обуви. Бесплатно отменить или перенести занятие можно за 7 дней до него.