Как мы учим тех, кто уже катается
Что школа даёт тем, кто едет по синим и красным трассам, как идёт разбор по видео и какой инструктор нужен.
Обновлено · Polyana Instructor
Как учим тех, кто уже катается: уровень и разбор
Тех, кто уже катается, мы учим по уровням Национальной лиги инструкторов, их в программе 4: зелёный, синий, красный и чёрный. Уровень подтверждают освоенными навыками, счёта сезонов и часов в описании нет. При записи достаточно назвать цвет трассы и поворот, которым вы по ней едете.
| Что | Значение |
|---|---|
| Сколько уровней катания у лиги | 4 уровня |
| Что подтверждают на синем уровне | базовые повороты на синих трассах, смена радиуса и ритма |
| Что подтверждают на красном уровне | повороты разного радиуса, уверенный карвинг, свои ошибки |
| Что умеет тот, кто катается по любым трассам | сложные трассы, разный снег и рельеф |
| На сколько брать занятие с разбором по видео | на 2 часа |
С чего начинается занятие для тех, кто уже катается
Уровень катающегося инструктор видит на первом спуске и от него строит занятие. Школа делит учеников на четыре уровня по цвету трасс, от новичка до чёрных трасс. Подбор склона входит в работу инструктора, поэтому после первого спуска он может сменить трассу.
Занятие начинается с разминки и заканчивается разбором ошибок.
Как описать катание при записи, разобрано в статье об уровнях.
Чему учим катающихся на синем уровне
Синий уровень программа описывает как уверенное катание по синим трассам с контролем скорости и направления. Подтвердить на этом уровне нужно четыре навыка, среди них смена радиуса и ритма поворотов. Сюда же программа относит базовый карвинг, то есть поворот на канте без бокового скольжения.
На лыжах к синему уровню ведут темы программы после плуга: траверс, боковое соскальзывание, поворот на параллельных лыжах.
Базовые повороты
Уверенно выполнять их на синих трассах.
Скорость
Контролировать её на протяжении всего спуска.
Радиус и ритм
Менять радиус и ритм поворотов по ходу спуска.
Карвинг
Выполнять базовые повороты на канте.
Чему учим катающихся на красном уровне
Красный уровень в программе: осознанное катание: ученик понимает, как работает его техника. Подтвердить нужно четыре навыка, и один из них: замечать свои ошибки и исправлять их. Поэтому занятие на красном уровне удобно брать на два часа: инструктор снимает спуск и разбирает его по видео.
Поворот на канте на лыжах разобран на странице карвинга.
Скорость и траектория
Контролировать их на красных трассах.
Радиус
Выполнять повороты разного радиуса.
Карвинг
Уверенно вести поворот на канте.
Ошибки
Распознавать основные ошибки в своей технике и поправлять их.
Чему учим тех, кто уверенно катается по любым трассам
Тем, кто уверенно катается по любым трассам, программа отводит верхнюю, четвёртую ступень своей шкалы и называет её чёрным уровнем. По описанию программы такой ученик держит технику на сложных подготовленных трассах и подстраивает её под снег и рельеф. Скажите при записи, что именно хотите улучшить: по этой цели инструктор выберет трассу.
Это шкала, отдельных услуг школы за ней нет: занятие строят от вашей цели.
Фрирайд — отдельное занятие с гидом, о нём читайте на странице фрирайда.
Какая категория инструктора нужна тем, кто уже катается
Лига готовит инструкторов по категориям, от начальной «С» до экспертной «А», и у каждой свой круг учеников. Категория «С» рассчитана на начинающих, а следующие две ступени: на тех, кто совершенствует технику. Цена у инструкторов школы одна, у инструкторов высокой категории она на 20 % выше.
Экспертная категория «А» в программе учит спортивной технике, буграм и катанию в сложном снегу.
Одного инструктора можно закрепить на всю поездку, об этом тоже говорят при записи.
Как проходит разбор техники катания по видео
На занятии на два часа инструктор снимает ваш спуск на видео и разбирает фазы поворота по записи. Программа в элементе техники оценивает стойку, контроль скорости, ритм и фазы поворота. Запись удобно сохранить: по ней видно, что изменилось к следующему занятию.
На разбор с видео, по условиям школы, нужно два часа, часового занятия на него не хватает.
Группа или один на один для тех, кто уже катается
В группе занимается ваша компания из 3–4 человек одного уровня и одного вида катания. Поэтому в группе тема занятия общая, а один на один инструктор работает только с вашей техникой. Цена в группе считается с каждого участника, суммы есть на странице групповых занятий.
Что выбрать, разобрано в статье о группе и индивидуальных занятиях.
Сколько стоит занятие для тех, кто уже катается
Час занятия один на один стоит от 5 000 ₽, цена зависит от сезона и курорта. Занятие на два часа, с разбором по видео, стоит от 9 000 ₽. От уровня ученика цена не зависит: в записях цен школы такого признака нет.
У инструктора высокой категории цена на 20 % выше.
Все суммы по сезонам собраны на странице цен.
Что сделать перед занятием, если вы уже катаетесь
Сроков записи нет, а на праздники места расходятся за 1–3 недели, так что на эти даты пишите заранее. При записи назовите четыре вещи из списка ниже, по ним инструктор подберёт склон и тему. Бесплатно отменить или перенести уже назначенное занятие можно за 7 дней до него.
Цвет трассы
Самая сложная трасса, по которой вы едете поворотами и останавливаетесь, где решили.
Поворот
Плуг, параллельные лыжи или карвинг. На доске: соскальзывание или связанные повороты.
Цель
Что хотите получить: синюю трассу, красную, карвинг или уверенность на крутом склоне.
Перерыв
Сколько сезонов не катались и сколько дней катаетесь в год.
С чем прийти на занятие продолжающему
Уровень — это навыки
Уровень подтверждают освоенными навыками, на каждом уровне их 4.
Разбор по видео — два часа
Спуск снимают на видео, фазы поворота разбирают по записи.
В группе уровень один
Группа: 3–4 человека из одной компании с одним уровнем катания.
Категория инструктора
Цена одна, у инструктора высокой категории она на 20 % выше.
Вопросы о занятиях в Красной Поляне для тех, кто уже катается
Как школа в Красной Поляне определяет уровень катания перед занятием?
При записи вы называете цвет трассы, на которой катаетесь, и поворот, который получается. Если уровень назван неточно, инструктор сменит склон: подбор склона входит в его работу.
Чему учат на занятии в Красной Поляне, если я уверенно катаюсь по синим трассам?
Следующий уровень в программе: красный, осознанное катание. На нём учат поворотам разного радиуса и уверенному ведению поворота на канте.
Ещё один навык красного уровня: замечать свои ошибки и исправлять их.
Для него школа снимает спуск на видео на двухчасовом занятии.
Нужен ли инструктор в Красной Поляне тем, кто катается по красным трассам?
После красных трасс в программе есть ещё одна ступень: уверенное катание по любым трассам, на разном снегу и рельефе. Для таких учеников готовят инструкторов экспертной категории «А».
На занятии с видео инструктор разбирает фазы поворота по записи.
Занятие с инструктором высокой категории на 20 % дороже, а есть ли он на ваши даты, узнают при записи.
Сколько занятий с инструктором в Красной Поляне нужно, чтобы перейти на следующий уровень катания?
От нуля до синей трассы на лыжах нужно 3–4 занятия по два часа. Для следующих уровней числа занятий школа не называет.
Уровень подтверждают навыками, без счёта часов.
В конце занятия инструктор разбирает ошибки, по ним видно, над чем работать дальше.
Можно ли в Красной Поляне взять одно занятие, чтобы поправить технику катания?
Можно, занятие берут и одно. На разбор техники по видео, по условиям школы, нужно два часа.
Два часа один на один стоят от 9 000 ₽, цена зависит от сезона и курорта.
Сроков записи нет, но цель назовите сразу, чтобы инструктор успел подобрать склон.
Учат ли в школе в Красной Поляне карвингу на горных лыжах?
Да, базовый карвинг программа относит к синему уровню, уверенный: к красному. У школы для него есть отдельная страница занятий по карвингу.
Карвинг — это поворот на канте, в нём лыжа не скользит боком.
Какую трассу взять для карвинга, решает инструктор: подбор склона входит в его работу.
Можно ли тем, кто уже катается, заниматься в группе в Красной Поляне?
Можно, если вы едете компанией: в группу ставим 3–4 человека одного уровня, незнакомых людей не добавляем. Уровень при записи в группу называют точно, цветом трассы и поворотом.
Компанию с разным уровнем катания в одну группу не собирают.
Такую компанию делят по уровню, а тому, кому не хватило пары своего уровня, ставят занятие один на один.
На каких курортах Красной Поляны школа учит тех, кто уже катается?
Школа учит на трёх курортах: Роза Хутор, Газпром Поляна и Курорт Красная Поляна. Курорт предлагаем при записи, с учётом того, где вы живёте.
На Роза Хутор 105 км трасс четырёх категорий, от зелёной до чёрной.
Место встречи на выбранном курорте инструктор сообщает накануне занятия.
Что такое уровни катания и нужны ли они на занятии?
Программа описывает четыре уровня катания и подтверждает их по освоенным навыкам. Зелёный уровень программа на первом этапе работы системы не присваивает.
Синий, красный и чёрный уровни подтверждают сертификатом на программах лиги. Трюки в сноупарке — отдельное занятие по фристайлу.
Школа уровни не присваивает: мы берём из них порядок навыков для занятий.
Нужно ли своё снаряжение, чтобы улучшать технику катания на занятиях в Красной Поляне?
Своё снаряжение не обязательно: в прокате Роза Хутор 3 категории лыжных комплектов. Комплект «Прогресс» стоит от 3 720 ₽, по сайту курорта на 9 октября 2026 года.
Срок проката при этой цене сайт курорта не называет, его уточняют на кассе.
Когда выгоднее купить своё, разобрано в статье о прокате.
Опишите своё катание, и мы подберём инструктора
Опишите своё катание в мессенджер. На сообщения отвечаем ежедневно с 8:00 до 21:00.
Назовите цвет трасс, поворот и цель занятия. Программа по уровням есть на страницах горных лыж и сноуборда.
На связи ежедневно с 8:00 до 21:00, отвечаем в течение 5 минут.