Как проходит первое занятие: по шагам

Сроков записи на первое занятие нет, а на праздники места расходятся за 1–3 недели. Дату закрепляет задаток. Он составляет пятую часть цены, остаток вносят перед занятием. При записи скажите прямо, что ни разу не стояли на лыжах или доске: по этим словам инструктор готовит занятие.

Отмена и перенос бесплатны, если до занятия осталось не меньше 7 дней.

Назовите ещё даты, курорт и вид катания: лыжи или сноуборд.

На Роза Хутор инструктор встречает учеников на высоте 1170 метров, у здания «Берлога». Ориентир у здания: табличка с надписью «Место встречи с инструктором». Время занятия идёт от встречи с инструктором. Точку у нужной канатной дороги инструктор называет накануне, поэтому не уезжайте наверх заранее, без его сообщения.

По программе первое занятие открывают знакомство, проверка снаряжения и разминка. У школы порядок тот же: с разминки начинается каждое занятие, первое и все следующие. Тогда же удобно сказать инструктору, чего вы опасаетесь: первые 1–2 занятия он ведёт на учебной зоне.

Вторая тема программы — привыкание к снаряжению.

Основную стойку и упражнения на баланс программа ставит до первого спуска. Стойка стоит первой и в списке первого двухчасового занятия школы: стойка, спуск, контроль скорости, торможение. Задавайте вопросы прямо на этом шаге: на ровном месте их задать проще, чем на спуске.

Тех, кто пришёл на сноуборд, после стойки программа учит падать, вставать и переворачиваться с доской.

Торможение входит в первое двухчасовое занятие и у лыжников, и у сноубордистов. Лыжник тормозит в стойке «плуг», в ней носки лыж сведены, а пятки разведены. Место остановки полезно назначать заранее: остановка в выбранном месте входит в навыки зелёного уровня по программе.

Сноубордист тормозит соскальзыванием: доска стоит поперёк склона и едет боком.

На учебном склоне Роза Хутор наверх возит ленточный транспортёр.

У лыжников после спуска в плуге программа ведёт к повороту в плуге и к подъёмнику. Школа берёт их на втором занятии, а темп выбирает по ситуации. Если на первом занятии до поворота не дошли, это обычный ход: первые 1–2 занятия и отведены под учебную зону.

Сноубордисты на первом занятии пробуют первую перекантовку, то есть переход с канта на кант.

Каждое занятие школы заканчивается разбором ошибок, а на занятии в 2 часа инструктор ещё снимает спуск на видео. По записи он разбирает фазы поворота, так же программа разбирает занятия будущих инструкторов. Попросите запись себе: по ней удобно сверять стойку, когда катаетесь сами.

Первое занятие идёт два часа, поэтому видео на нём снимают.

После одного занятия на трассу не выходят: первые 1–2 занятия школа ведёт на учебной зоне. До синей трассы на горных лыжах нужно 3–4 занятия, на сноуборде на одно больше. Поездку планируют под это число, и спуска по трассе от первого дня не ждут.

Ориентир готовности в программе такой: спуск по учебному склону, контроль скорости, остановка в выбранном месте.

Как посчитать занятия, объясняет справка «Сколько занятий с инструктором нужно».

Малышу первое занятие ставят от 1 часа, и инструктор делит его на короткие отрезки с паузами. На лыжи школа берёт с трёх лет, на сноуборд с семи. Шлем на детском занятии обязателен, а родитель может быть рядом, если сказать об этом при записи.

Подробности по возрастам есть в статье «С какого возраста ставить ребёнка».

Второе занятие может тоже пройти на учебной зоне, поэтому записывайтесь на него сразу после первого. Между занятиями можно кататься самому на том же учебном склоне. На Роза Хутор для этого есть вечернее катание: «Учебный склон» входит в список вечерних трасс.

Часы и цена вечера разобраны в статье о вечернем катании.